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Psicoterapia individual presencial y online
Basada en el enfoque de la Psicoterapia Contextual y el Análisis de Conducta, que estudian el comportamiento de las personas en su contexto, centrándose en cómo nuestras interacciones con el entorno influyen en lo que sentimos, pensamos y hacemos. Lejos de una visión reduccionista, este enfoque permite comprender el sufrimiento psicológico no como un fallo personal, sino como el resultado de experiencias y aprendizajes previos.
Desde esta perspectiva, no se busca eliminar “síntomas” como la ansiedad o la tristeza, sino ayudarnos a desarrollar herramientas que permitan afrontar los desafíos de la vida con mayor flexibilidad. Cuando logramos relacionarnos de manera más funcional con nuestras emociones y pensamientos, estos dejan de dominar lo que hacemos, permitiéndonos avanzar en aquello que realmente nos importa.
Psicoterapia basada en la evidencia
Este enfoque se apoya en principios respaldados científicamente, procurando un proceso terapéutico eficaz y adaptado a cada persona. La Psicoterapia Contextual y el Análisis de Conducta han demostrado su efectividad en diversas problemáticas. A través de técnicas contrastadas y en constante actualización, se identificarán patrones de comportamiento que pueden estar manteniendo el malestar y se desarrollarán estrategias consensuadas para cambiarlos de manera funcional y efectiva.
La terapia no es solo un espacio para hablar, sino una oportunidad para aprender nuevas formas de afrontar la vida. El enfoque contextual ofrece herramientas prácticas aplicables en el día, promoviendo cambios experienciales y sostenibles. Se trabajará en estrategias que ayuden a actuar en coherencia con lo que realmente valoras, dejando atrás lo que limita tu bienestar
Un espacio de confianza y sin juicios
Acudir a terapia puede generar dudas o nervios, por eso te ofrezco un espacio seguro, cálido y libre de juicios. La relación terapéutica es clave en el proceso, y la prioridad es que te sientas con la confianza suficiente para explorar aquello que te preocupa. Cada persona es única, y por eso el proceso terapéutico se adaptará a tu historia, tus valores y tus objetivos.
No se trata de encasillar a las personas en una etiqueta diagnóstica, sino de comprender sus historias y brindar recursos para que puedan vivir con mayor bienestar. Se hará énfasis en cómo ayudar a generar cambios significativos, más allá de una clasificación clínica.
Sesiones
La sesiones tiene una duración de 45-60 minutos. La frecuencia de las sesiones dependerá de las necesidades de cada persona.
Para que la terapia no quede solo en el tiempo que pasamos en consulta, al finalizar cada sesión se consensuarán ejercicios para reforzar lo aprendido. Si es necesario se compartirán materiales que ayuden a asimilar mejor las herramientas facilitadas.
La intención es que la terapia sea un proceso dinámico, en el que los avances no se den solo dentro de la sesión, sino también en la vida cotidiana.
Horarios
Lunes a Viernes de 10:00 a 20:00h.
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